Liselere Geçiş Sınavına LGS girecek adaylar için süreç daralıyor. Pandemi süreci, sınav stresi derken öğrenciler bu süreçte oldukça yoruldular. Bu dönemde yaşadıkları baskı nedeniyle sınavda stres olabileceğini düşünen öğrenciler için ise sınavda rahatlamak için yapabilecekleri hareketleri derledik.
Liselere Geçiş Sınavı için artık son günler. On binlerce öğrenci haftasonunda hayatlarının en önemli noktalarından birini yaşayacaklar. Bu kapsamda üzerinde baskı oluşan öğrenciler bu süreci en hasarsız şekilde atlatmak istiyorlar. Bu noktada öğrencilerin yapmaları gereken ilk nokta stres olmamak. Özelikle sınav esnasında stres olunması öğrencileri paniğe sürükleyebilir. Böyle bir durumda ise öğrencilerin yapabileceği bazı adımlar bulunuyor.
LGS'DE SINAV ESNASINDA STRES OLMAMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
20 Haziran Cumartesi günü düzenlenecek olan Liselere Geçiş Sınavına girecek olan on binlerce öğrenci sınav esnasında kendilerini kötü hmeleri durumda bazı küçük hareketlerle kendilerine gelebilirler. Bu konuda uzmanlar tarafından yapılan açıklamalarda yer alan o işlemler şunlar;
* Stres olursanız yapabileceğiniz ilk hareket nefes taktiği.
* Sınav esnasında kendinizi kötü hissederseniz 30 sn kadar gözlerinizi kapatın, daha sonra yeniden odaklanmaya çalışın.
* Kasıldıysanız, kollarınızı yana ve yukarı doğru hareket ettirin.
* Dikkat dağınıklığı yaşamanız durumunda ise dik oturun ve derin nefes almaya başlayın.
* Herhangi bir soruda zorlanırsanız inatlaşmayın, işaret koyun tekrar geri dönersiniz.
